Биомеханика: Передний вис
Почему важны углы?
Для освоения статики нужно тренировать три компонента: общую силу (в случае переднего виса подтягивания), специфическую силу (подтягивания и подьемы переднего виса) и наработку углов. ЦНС должна привыкнуть к конкретному положению. Если ваша цель — Full Front Lever, необходимо добавлять попытки финальной формы (даже с резиной), чтобы укреплять связки и мышцы именно в этом угле.
Пример углов в популярных прогрессиях
